Esta última semana he estado hablando de IDEAS LOCAS, lo que para la psicología cognitivo conductual equivaldría a las “distorsiones cognitivas”. En definitiva, estas ideas locas son pensamientos o razonamientos que de forma inconsciente dirigen y condicionan nuestras respuestas y por consecuencia, son la causa de nuestro sufrimiento.
Spoiler Alert 🚫: no te centres sólo en las ideas de tu Eneatipo, (además de que podrías haberlo identificado mal, como la mayoría de las personas en un primer momento).
La propuesta es auto-observarte en los 9 eneatipos y trabajar en tu auto-conocimiento.
Para trabajar en tu desarrollo personal desde las ideas locas se pueden dar los siguientes pasos:
- Tomar consciencia de ellas.
- Observarlas sin juzgarlas.
- Identificar cuándo aparecen y qué respuestas te invitan a dar.
- Cuestionarlas y descubrir qué escondes detrás.
Cuando reconozcas eso que escondes detrás de las ideas locas, eso que defiendes y ocultas, vas a poder conectarte con tu poder interno ✨.
Te regalo un ebook con material de lectura y un ejercicio.
Te recomiendo ver un video donde explicamos las ideas locas.
✨ Ejercicio de autoconocimiento:
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