Esta última semana he estado hablando de IDEAS LOCAS, lo que para la psicología cognitivo conductual equivaldría a las «distorsiones cognitivas». En definitiva, estas ideas locas son pensamientos o razonamientos que de forma inconsciente dirigen y condicionan nuestras respuestas y por consecuencia, son la causa de nuestro sufrimiento.

Spoiler Alert 🚫: no te centres sólo en las ideas de tu Eneatipo, (además de que podrías haberlo identificado mal, como la mayoría de las personas en un primer momento).

La propuesta es auto-observarte en los 9 eneatipos y trabajar en tu auto-conocimiento.

Para trabajar en tu desarrollo personal desde las ideas locas se pueden dar los siguientes pasos:

  • Tomar consciencia de ellas.
  • Observarlas sin juzgarlas.
  • Identificar cuándo aparecen y qué respuestas te invitan a dar.
  • Cuestionarlas y descubrir qué escondes detrás.

Cuando reconozcas eso que escondes detrás de las ideas locas, eso que defiendes y ocultas, vas a poder conectarte con tu poder interno ✨.

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🎬Te recomiendo ver un video donde explicamos las ideas locas.

Ejercicio de autoconocimiento:

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